养生书籍，告别人体亚健康

本书主要从心脏在人体中的地位及与其他腑脏的关系、从细节辨识自己的心脏是否健康、不同年龄、体质的人群适合的养心方式、不同季节的养心方法等九个方面阐述普通人防治心脏病的窍门。

这是一本中医通俗读物，大众健康书。用轻松有趣的小文章和生动活泼的漫画插图让读者快速了解中医知识，告诉读者一些常见的身体病症、不良体质的调养方法和中药药理，讲述普遍的生命经验和养生。

本书将带给你新的健康保健观念：健康不能依靠医生，要靠自己，方法是健康饮食、坚持锻炼和正确服用高品质的营养补充品。

本书是人气营养学家范志红教授特别奉献给中国女性的健康宝典。美丽是女人一生的修行。那么，开始宠爱自己，做健康美丽的智慧女人吧。

脾胃问题是中国人很大的健康问题！脾虚的女人老得快，脾虚的孩子不长个，脾虚的男人肾不好，脾虚的老人浑身疼。只有医生知道的健脾护胃秘方，让你气血充足，学会不生病的智慧！

揭示了24节气的养生奥秘，围绕不同季节、不同节气的自然变化，阐述了不同季节、节气的饮食养生、强身进补和防病治病等内容，将食补和药补统一起来，推荐了多道健康美味的养生食材和药膳。